Home ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Personal Training Thursday, 23 February 2012
Personal Training
Πόσο σημαντική είναι η άσκηση με βάρη για χάσιμο βάρους

Είναι σημαντικό να γυμναζόμαστε με βάρη διότι:

  • Ενδυνάμωση και αύξηση μυών.
  • Απόκτηση ταχύτητας – αντοχής – δύναμης.
  • Ενδυνάμωση του σκελετού του σώματος.Βοηθά στην ορθή στάση του σώματος και αντιμετώπιση προβλημάτων σπονδύλου και άλλων σκελετικών ανωμαλιών.
  • Αύξηση μεταβολισμού και ενεργειακών αναγκών του οργανισμού, ως αποτέλεσμα χάσιμο βάρους και μειωμένο λίπος.
  • Δίνει σχήμα και ομορφιά στο σώμα.
  • Αποκτούμε καλή φυσική κατάσταση και καλή λειτουργία του οργανισμού.
  • Μπορούμε να βοηθήσουμε τα άτομα, που έχουν ανάγκη να βάλουν βάρος, αλλά και τα άτομα που χρειάζονται να χάσουν βάρος.

 

Comments (2)
 
Τι κάνει τον Personal Trainer να είναι τόσο σημαντικός;

Τι κάνει τον Personal Trainer να είναι τόσο σημαντικός; Ο κόσμος προτιμά τον Personal Trainer διότι :

Χρησιμοποίηση καινούργιων προγραμμάτων, εναλλαγές συστημάτων για πιο δημιουργική και προοδευτική άσκηση.

  • Έλεγχος στην τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων με αποτέλεσμα αποφυγή τραυματισμών και 100% αποτελεσματικής άσκησης.
  • Για λόγους ασφάλειας και πιο έντονης προπόνησης, ο personal trainer συμμετέχει κατά την εκτέλεση της άσκησης από τον ασκούμενο.
    Read more... Add new comment