Ανδρέας Ζαχαρίου - Κέντρο Προσωπικής Γυμναστικής & Διατροφής

• Θέλετε να δημιουργήσετε ωραίο σώμα;
• Μήπως δεν τρέφεστε καλά;
• Είσαστε υπέρβαροι;
• Έχετε αυξημένη χοληστερόλη, τριγλυκερίδια ή ζάχαρη;
• Έχετε προβλήματα ορθοσωμίας;
• Έχετε προβλήματα μυϊκής ατροφίας και προβλήματα μέσης, αρθριτικά και οστεοπόρωσης;
• Έχετε διατροφικά προβλήματα και χρόνιες ασθένειες;
• Είστε αθλητής και θέλετε να βελτιωθείτε στην επίδοση σας;
• Χρειάζεστε σωστά συμπληρώματα διατροφής;
• Θέλετε να αποβάλετε το στρες και να νιώσετε πιο ενεργητικοί και δυνατοί, με θετική ενέργεια και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα;
  Read more...

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι διαφορετικό για τον Χρυσίλιο

• Before Before
• Weight loss Weight loss
• Fitness Fitness
• Competion of programme Competion of programme
•  

Σάντουιτς αυγών

1 Tbsp canola oil 1 κουταλιά λάδι canola
1/4 cup diced onion 1 / 4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο κρεμμύδι
1/2 Serrano pepper, thinly sliced 1 / 2 πιπεριά Serrano, κομμένο σε λεπτές φέτες
1/4 small potato, diced 1 / 4 μικρή πατάτα, σε κύβους
1/4 cup fresh bulk sausage 1 / 4 φλιτζανιού φρέσκο ​​λουκάνικο χύμα
2 eggs 2 αυγά
2 Tbsp shredded Cheddar 2 κουταλιά της σούπας τριμμένο τυρί Cheddar
2 whole-wheat tortillas (7" each), warmed 2 ολικής αλέσεως tortillas (7 "το καθένα), θερμαίνεται

: Πώς να το κάνει: